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常喝蜂蜜水的四大好处

蜂蜜是营养丰富的天然食品中,甜度很高。那么,常饮蜂蜜水有四大好处

1、延年益寿

在几千年前,人们对蜂蜜的健身益寿作用就有所认识,古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”,是神仙吃的食物。印度的《耶和—吠陀经》里写道,人类如能经常食用蜂蜜,可延年益寿。我国西汉时期的《神农本草经》中记载,蜂蜜“安五脏之不足。益气补中,止痛解毒,除众病,和百药。久服强志轻身,不老延年”。南北朝时期名医陶弘景说:“道家之丸,多用蜂蜜,修仙之人,单食蜂蜜,谓能长生。”近代科学家对100多名百岁老人进行调查,发现老寿星之中80%的人常食蜂蜜或在养蜂场工作。

2、有利于儿童生长发育

蜂蜜中含有儿童生长发育不可缺少的赖氨酸、组氨酸、苏氨酸等氨基酸。这些氨基酸在人体内的合成是很少的,必须从食物中获得。而蜂蜜则可补充儿童所需的必须的氨基酸,有利于合成体内所需的蛋白质从而促进儿童的生长发育。此外蜂蜜中含有多种无机盐,如铁、铜、钾、钠、磷、锰等。这些无机盐在儿童的生长发育中起着极为重要的作用。铁是构成血红素不可缺少的物质,常饮蜂蜜的儿童血红蛋白明显增加,面色红润。铜能促使铁组成血红蛋白,是许多氧化酶的辅助因子。锰可促进发育,对性的成熟和生殖功能完善也有一定促进作用。锰还可以促进骨的钙化过程,提高蛋白质的利用率,促进维生素B1的积蓄。

3、具有增强心肌作用

因为蜂蜜中几乎不含脂肪,故心脏病患者长期饮用对心脏功能恢复有益。蜂蜜可以促进血管舒张,改善冠状动脉血液循环,有增强心肌功能的作用。

4、具有润燥滑肠的作用

这一点对于老年人和婴纺幼儿尤为重要,老年人多气虚体弱,大便干燥,饮用蜂蜜可以解除这些症状。婴幼儿肠道功能还不够完善,一般不宜用导泻药物,否则会引起小儿肠道功能紊乱,但食用蜂蜜则可以解决婴幼儿的便秘问题。
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