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办公室蜂蜜茶减肥法 3天瘦4斤

每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

蜂蜜减肥

实施天数:

对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。材料:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。

  第一天:

早餐:蜜糖水一杯;午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜;晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感:下半天感到肠部很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象。不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜜糖顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

      第二天:

早餐:蜜糖绿茶一杯;午餐:蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:蜜糖水一杯;晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感:第二日,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了胀卜卜感觉。

  第三天:

早 餐:蜜糖水一杯;午 餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙蜂蜜;晚 餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

三天甩掉4斤肉,但是如果我们再配以普瑞紫云英蜜+荷花粉,效果会更加好!

紫云英蜜:紫云英蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动,丰富的维他命及矿物质则具有调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,在调节消化系统,润肺通肠,排除体内毒素方面有良好作用。所以其对于便秘肥胖、水肿肥胖有很好的瘦身效果。

荷花粉:肥胖者食用荷花粉后,花粉中所含的丰富B族维生素,可以使脂肪转化为能量释放掉,使身体中的能量得以释放,脂肪随之减少,从而达到减肥的效果。特别是高血压、糖尿病、冠心病的肥胖者,在食用荷花粉减肥的同时,也能得以治疗。因此,食用荷花粉是减肥的理想选择。

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