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蜂蜜能够有效治疗便秘

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应该说有便秘困扰的患者不少,看看广告就知道了,但是往往很多的治疗便秘的药物,不能根治便秘,蜂蜜有润肠通便的作用,那蜂蜜治疗便秘吗?

电视里网络上关于便秘,或者润肠通便、排毒养颜的广告铺天盖地,可见他们的目标客户是很大的一个群体,那这些所谓的良药真的可以解决便秘的问题吗,普遍反映,如同泻药一样,一吃很管用,一停就又复发了。关于蜂蜜治疗便秘,有人说有用有人说没用,蜂蜜有润肠通便的作用,如果方法得当,可以改善便秘状况。

蜂蜜治疗便秘的重点是选择蜂蜜,一定要选择质量好的蜂蜜,关于蜂蜜造假的事情,央视已经曝光,如果买到那样的蜂蜜,吃多少也不会起到治疗便秘的作用。即蜂蜜选购一定要避免买到掺假的蜂蜜。

下面说说真蜂蜜,市场上有2种,一种是浓缩蜜,另一种是成熟蜜,对于治疗便秘,应该选择成熟蜜,浓缩蜜是工厂进行高温浓缩加工过的,蜂蜜的营养受到了破坏,功效大打折扣。

蜂蜜品种的选择,几乎所有的蜂蜜都有通便的作用,但有例外,就是枣花蜜,枣花蜜更多的功能是补的作用,治疗便秘不理想,如果治疗便秘不要选购枣花蜜,可以选择洋槐蜜、荆条蜜、荔枝蜜等等蜂蜜品种。

服用方法,蜂蜜治疗便秘应该每天服用2次或者3次,冲蜂蜜的水温一定要低于40度,最好用凉白开来冲蜂蜜水,治疗便秘效果最好。在每天早起饭前和睡前各饮用一次,每次蜂蜜的用量以20克到50克为宜。

蜂蜜中含有大量的葡萄糖,葡萄糖是肠道菌群的食物,大多数便秘患者是由于肠道菌落失调引起的,所以经常服用蜂蜜,可以调节肠道菌群,达到治疗便秘的效果。

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