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蜂蜜中含有哪些维生素对身体有哪些作用与功效

蜂蜜当中含有多种维生素,虽然说维生素的含量很少,但是这些维生素对人的身体有这相当重要的作用。

蜂蜜当中的维生素

蜂蜜中含多种维生素,尤其是B族为最多,每00克蜂蜜中含有B族维生素300~40微克目前已知蜂蜜中含有:有硫胺素(B1),核黄素(B2),抗坏血酸(C),泛酸(B3),生物素(H)吡哆醇(B6),叶酸(PP)和凝血生素(K)等多种维生素。

首先介绍一下蜂蜜中的维生素和药品当中维生素的区别

单独使用蜂蜜的时候,如果要是追求,维生素药品的效果那是有点不切合实际的,毕竟蜂蜜当中维生素的含量有点少,但是经常食用蜂蜜的话,效果还是很明显的。

在蜂蜜的实践当中证明,一般制作成药品出售的维生素,多数属于非活性的,必须大量的食用才能显效:而蜂蜜当中含有的维生素则是属于天然的活性维生素,只要少量的服用就可以到达理想的效果。

蜂蜜当中的各种维生素对身体有哪些功效呢?

  1. 维生素,A,含量极其的丰富,有增强视力和抗衰老的作用。
  2. 维生素B6,有美化肌肤的作用。
  3. 维生素B1,糖类在人体内转化为能量不可缺少的物质,人体一旦缺乏就可能因为能量不足引起疲惫。
  4. 维生素B2,维生素B6、维生素B12对于脂肪的代谢有着促进的作用,有助于防止动脉硬化。
  5. 泛酸,可以促进糖类、脂肪、蛋白质的代谢,有助于发育喝防止老化的功能,对于增强精力也是很有作用的。
  6. 维生素K,人体有外伤时,必须有凝血酶原伤口的血才会凝固,而维生素K就是合成这一种酶的必要元素。一旦缺乏就会引起大量的出血。
  7. 叶酸和铜或者是铁共同组合时可以增强造血机能,对预防贫血很有效果。

总之,蜂蜜当中的多种维生素对增强人体的免疫功能,防治心血管疾病和维生素缺乏症等有积极的作用。这些维生素含量也是纯天然蜂蜜与假蜂蜜的本质区别!

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